A qualidade dos alimentos que ingerimos diariamente é muito importante, pois eles suprem e fornecem mais vitaminas e minerais do que qualquer suplemento vitamínico. Por isso é necessário que fiquemos atentos ao que comemos, até mesmo porque a grande maioria dos suplementos disponíveis no mercado possuem vários aditivos artificiais (corantes, conservantes, estabilizantes, etc.) e o uso exagerado dessas substâncias não agrega nenhum benefício à saúde. Mas se os suplementos artificiais podem fazer mais mal do que bem, por outro lado os suplementos naturais podem ajudar e muito, inclusive auxiliar no processo de desintoxicação e limpeza do organismo.
Em primeiro lugar a alimentação precisa ser equilibrada em relação aos macronutrientes, que são as proteínas, os carboidratos e as gorduras. O mais importante é que você saiba que com uma alimentação adequada e balanceada, praticamente não será necessário o uso de suplementos, sejam eles naturais ou artificiais, e que os suplementos jamais substituirão a alimentação, eles servem apenas para uma complementação em casos específicos.
Mas se por algum motivo você precisa de suplementos na sua alimentação, dê preferência aos que são naturais. Abaixo relacionamos os benefícios dos 3 mais importantes suplementos naturais existentes, confira:
Spirulina – é uma alga nativa do Havaí e reconhecida atualmente como um dos melhores suplementos naturais existentes. Seu poder de desintoxicação é surpreendente, pois age no organismo feito uma esponja, absorvendo e eliminando as toxinas. A Spirulina contém características antimicrobianas, é ótima fonte de minerais, vitaminas e muitos aminoácidos fundamentais. Com isso pode ser capaz de reduzir o colesterol, diminuir a pressão sanguínea, manter a flora intestinal saudável, prevenir e combater a candidíase, fortalecer a imunidade, combater células de câncer, além de melhorar a memória e aumentar a energia. Os benefícios da Spirulina são muitos e abrangentes.
Ora Pro Nobis – esta planta brasileira contém muitos benefícios para o intestino e para todo sistema digestivo, pois é riquíssima em fibras, ajudando na saciedade e promovendo a recomposição da flora intestinal. É considerada como um superalimento por ter cálcio, magnésio, fósforo, manganês, potássio, zinco, cobre e vitaminas A, B1, B2, B3 e ácido fólico. Por possuir bastante Ferro, a Ora Pro Nobis trata e previne a anemia, fortalece os ossos, pode retardar o envelhecimento além de ser um ótimo reforço para todo o sistema imunológico.
Moringa – Proveniente da Índia, a Moringa é um “combo nutricional” abastado em minerais, antioxidantes e vitaminas, é fonte de proteínas completas e contém todos os nove aminoácidos essenciais. Considerada uma planta milagrosa, ela produz resultados antitumorais, antiepiléticos, antiespasmódicos, anti-hipertensivos e antidiabéticos. Além de combater úlceras, tem também importantes elementos que protegem o coração e estimulam a circulação.
Cada um destes suplementos naturais contém suas propriedades e benefícios, sendo que cada pessoa se adapta a eles e se beneficia de formas diversas, por isso é importante conhecer um pouquinho mais sobre eles. Existem muitos outros suplementos naturais disponíveis no mercado, na farmácia ou na horta de casa, o importante é buscar qualidade de vida cuidando muito bem da sua saúde.
Fonte: Assessoria – Foto: Ilustrativa/Internet/Reproduçao
